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Selbstwert & Selbstvertrauen

Bei allem, was Du in Deiner Patchwork-Familie erreichen willst, bist DU selbst der Schlüssel zum Erfolg! Sind wir uns wirklich der Auswirkungen bewusst, die ein mangelndes Selbstbewusstsein hervorrufen können?! Oft wird uns dieses von Partnern und sogar von Kinder gespiegelt – wir meinen, es fehle den anderen an Respekt für uns. Dabei sind wir es selbst, die vergessen haben Respekt für uns einzufordern und uns selbst so zu akzeptieren wie wir sind!
Hier beginnt der Weg zu Dir selbst – zu Deinem Selbstwert – und dem daraus resultierenden Selbstbewusstsein!

Effektive Wege, um dein Selbstwertgefühl zu stärken

  • Hör auf dich mit den Anderen zu vergleichen!
  • Feier deine Einzigartigkeit!
  • Akzeptiere dich selbst so wie du bist!
  • Lebe bewusst jeden Tag als Geschenk!
  • Vergiss Perfektionismus – niemand will perfekte Menschen!
  • Akzeptiere Fehler und Versagen – daraus lernst du!
  • Liebe dich selbst!!
  • Authentizität (sei du selbst, ohne Masken) & Integrität
  • Übernimm Verantwortung (für Dich und Deine Familie)!
  • Richte dein Leben auf deine Träume aus (und nicht umgekehrt)!
Patchworkfamilien Patchworkexpertin Stieffamilien Bonuskinder

Übungen zur Steigerung des Selbstwertes
 Übung: Setze dich vor einen Spiegel, schaue dir  selbst in die Augen (Tor zum Unterbewusstsein) und sag dir 10 min. lang vor: “Anna, Du bist ein wundervoller und wertvoller Mensch – ich mag Dich.”
Übung: Was ich an mir schätze: Ich bin mutig, klug,…
Übung: Wofür bin ich dankbar? Mache eine Liste!
Übung: Ich liebe mich so wie ich bin. Ich bin einzigartig. Es ist mir bewusst: Ich bin Teil des großen Ganzen!

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